حن لسنا أطباء ، هذه مجرد نظرة ثاقبة تلقيناها من الأطباء عبر الإنترنت والأشخاص الذين يتحدثون عن الصحة. الصيام الجاف ليس متاحًا للجميع لرؤية طبيبك قبل الصيام. لقد حصلنا على نصائح رائعة من الدكتور فونج الذي حقق نتائج مذهلة مع الصيام أو مرض السكري والسمنة. كما هو الحال عندما نصوم ، يتم تنظيف الخلايا والالتهام الذاتي ينظف خلايا الجهير من جسمك. دعونا نتعرف على فوائد الصوم الجاف للصحة. تعرف على الصيام قبل البدء في المحاولة بسرعة لأن هذا هو الصيام الأكثر كثافة.
الصيام الجاف من أجل الصحة لا تمارس الرياضة
أثناء الصيام ، ممارسة الرياضة أمر جيد خاصةً عندما يعرف الشخص الصيام ولديه خبرة. الصوم كالرياضة نحن لا نجري ماراثون على الفور. نتخذ خطوة واحدة في كل مرة. يعتقد الكثير من الناس أن الصيام ليس جيدًا عند ممارسة الرياضة. لكن الصيام ممتاز للرياضيين ، في الواقع يقول بعض الرياضيين أن أدائهم يزداد عندما يصومون لأنهم أخف وزنا ومعدتهم فارغة. يمكن أن تركز عضلاتهم على المهمة في متناول اليد.
ولكن إذا كنت تجف سريعًا من أجل الصحة ، فمن الأفضل بكثير عدم ممارسة الرياضة أثناء الصيام الجاف ، والسبب هو أن جسمك لا يحتوي على الماء وإذا كنت تتعرق فقد يكون ذلك خطيرًا. ملاحظة الحذر الجاف السريع للصحة ممتاز لكن لا تمارس الرياضة خاصة عندما يكون الجو حارا ورطبا وحيث تتعرق. في هذه الحالة سوف تحتاج إلى شرب الماء. لكن بالنسبة للصيام المنتظم ، فإن ممارسة الرياضة أمر مذهل. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أحيانًا يتبعون نظامًا غذائيًا سيئًا مليئًا بالميتا والأطعمة المصنعة .. يبدو أنهم يتمتعون بصحة جيدة مع عضلاتهم ولكن خلاياهم لا تتغذى كما أن أجسامهم مرهقة من الأكل مرات عديدة في اليوم.
صيام جاف للصحة وجبات قليلة
من أعظم ما يميز الصيام أننا نترك الجسد يرتاح بعض الوقت. عندما نأكل مرات عديدة في اليوم لا يرتاح الجسد للحظة واحدة. إنه يهضم الطعام باستمرار ونحن لا ندرك ذلك ولكنه يتعب المعدة والجسم كله الذي يتعين عليه معالجة كل هذا الطعام باستمرار. في الواقع ، يستهلك الهضم 80٪ من طاقة الجسم. ماذا يمكن أن يفعل جسمك إذا لم ينفق 80 في المائة من طاقته في الهضم؟ سوف يستخدم جسمك هذه القوة للشفاء.
نعم وهذا بالضبط ما يفعله جسمك عندما تصوم. يبدأ جسمك في البحث عن أشياء لإصلاحها في جسمك ولديه ذكاء مذهل للبحث عن الخطأ وإصلاحه. هذه ليست سريعة بالنسبة للسرعة حيث قد يستغرق الأمر أسابيع وشهور قبل أن يصلح جسمك نفسه. أحيانًا يصوم الناس ويقولون إن هذا الصوم لم يشفي مرضي ولم يفعل شيئًا بالنسبة لي. حسنًا ، عندما نصوم ، يذهب الجسم لإصلاح الأمر الأكثر إلحاحًا ، قد تواجه مشكلة في معصمك ، لكن جسمك يعتقد أن تطهير الكبد سيكون الأمر الأكثر إلحاحًا للقيام به.
أيضًا عندما تجف سريعًا من أجل الصحة تستمر الفوائد بعد انتهاء الصيام. يبدو الأمر كما لو كنت تجري ماراثونًا ويستمر القلب في الخفقان ، ويستمر جسمك في فقدان الوزن وتستمر فوائد الدورة الدموية بعد الجري. عندما تجف سريعًا من أجل الصحة ، فإن الباقي الذي تمنحه لجسمك يعد فائدة هائلة. دع جسدك يرتاح لبعض الوقت وانظر إلى أي مدى سيكون جسمك سعيدًا عندما لا يعمل قليلاً. هل تستمتع بيوم عطلة من العمل؟ تخيل مدى سعادة جسدك عندما تترك فترة راحة. معدتك لم تعد تهضم بعد الآن ، ولا تحتاج الكلى إلى الترشيح. جسدك في سلام. هذه فائدة صحية لا تصدق.
سريع الجفاف من أجل الالتهام الذاتي الصحي
يبدأ هذا حقًا بعد يومين أو ثلاثة أيام من الصيام. لكن الالتهام الذاتي يبدأ حقًا بمجرد أن تتوقف عن الأكل. هذه فائدة أخرى عظيمة للصيام. إنه عندما لا تأكل ، يعتقد الناس أنك ستتضور جوعاً ، إذا صمت طويلاً نعم. لكن لبضعة أسابيع لن يأكل جسمك الطعام الخارجي ، لكنه سيأكل الطعام في الداخل. الخلايا السيئة ، سيتم تطهير الكبد من الفائض. سيتم تطهير كليتيك.
جسمك كله سيأكل نفسه وسيأكل فقط الخلايا السيئة والسموم التي تضر جسمك. هل تعرف أي طريقة أخرى لتطهير جسدك الداخلي بطريقة عميقة غير الصيام؟ تشير الدراسات إلى أن الصيام والالتهام الذاتي يقيان الجسم من الأمراض المزمنة والتنكسية. كما يقي الصيام من الأمراض التنكسية العصبية مثل الخرف والزهايمر.
مثل جميع العلاجات الطبيعية ، فإن الأمر ليس كذلك بنسبة 100 في المائة. كل الناس مختلفون وظروفهم مختلفة. إنه مثل قول اشتري شاحنة كبيرة ولن تموت في حادث سيارة. لكن كل هذا يتوقف على الشخص والظروف. بشكل عام ، الصيام نعم يجعل جسمك أقوى ، وجهازك المناعي أقوى.
صيام اليوم من أجل الصحة
ما الفرق بين الصيام والصيام الجاف؟
في الصيام الجاف لا يشرب الشخص أي ماء. حتى أن بعض الناس اختاروا عدم الاستحمام أو ملامسة الماء. يقال عمومًا أن الأشخاص الذين لا يموتون بعد 3 أيام. يبدو أن بعض الأشخاص قد عانوا من الصيام الجاف لمدة 12 يومًا دون أي مشكلة. هذه دراسة جيدة للقيام بها. أنا شخصياً صمت جافة لمدة 5 أيام وشعرت بالدهشة.
لماذا يجف الناس بسرعة؟ لأن الفوائد أسرع بثلاث مرات. عندما تصوم وتشرب الماء ، يحتاج جسمك إلى التخلص من هذا الماء ويمنع الجسم من القيام بعملية الالتهام الذاتي بشكل أسرع. عندما لا تشرب أي ماء ، فإن الجسم يتحكم بشكل كامل في تنظيف الخلايا السيئة والسموم من جسمك. هل تعلم أنه حتى بعد أيام قليلة من الصوم ما زلت تذهب إلى الحمام للتبول والتبرز؟ هذا لأن جسمك يأخذ الماء من الدهون ، وهذا ما يسمى المياه الأيضية.
يقول البعض أن الصيام الجاف أسهل لأن الشخص لا يشعر بالجوع الشديد. ومع ذلك ، يعاني الكثير من الناس من الجوع الأسوأ في الأيام الثلاثة الأولى. بعد ذلك يختفي بالنسبة لمعظم الناس. ليس تمامًا ولكنك تشعر بالراحة والحرية بعد صيام بضعة أيام. يتم إطلاق الإندورفين الخاص بك حتى يشعر الناس بالبهجة بعد الصيام بضعة أيام. هذا يسمى bdnf
يوم الصوم للصحة BDNF
ما هو bdnf؟ هذا هو نفس الشيء بالنسبة للجسم عندما يقوم بعملية الالتهام الذاتي ، ولكن هذه المرة يقوم الجسم بذلك مع الدماغ ، ويقوم الجسم بإصلاح خلايا الدماغ. يقال إن طبيباً نفسياً في روسيا رأى مريضاً لا يأكل لبضعة أيام. قال له أن يأكل. لكن بينما استمر هذا المريض في عدم تناول الطعام بعد 20 يومًا من الصيام ، أخرجه الطبيب النفسي من الشفاء تمامًا.
قاموا بتجربة بعد ذلك مع 20000 شخص يعانون من مرض عقلي. تم شفاء تسعين في المائة منهم تمامًا بعد 20 يومًا من الصيام المستمر. الصيام الجاف للصحة يقلل الالتهاب. الصيام الجاف ينتج المزيد من خلايا المخ. الجفاف السريع أو السريع بشكل عام يجعل دماغك أكثر مقاومة للتوتر وهو ما يسمى بالمعجزة تنمو لدماغك.
صيام جاف لفقدان الوزن الصحي
يساعدك على إنقاص الوزن للأبد. في الحقيقة هذا هو السر الحقيقي لفقدان الوزن. العديد من الحميات الغذائية لا تعمل على إنقاص الوزن. لماذا هذا ؟ ذلك لأننا عندما نتغذى نفقد الوزن لفترة من الوقت ، ثم يتكيف جسمنا ويستعيد الوزن. في الواقع ، من الأفضل بكثير تناول وجبة أو ثلاث وجبات كبيرة في اليوم متقاربة ، وبقية اليوم عدم تناول أي شيء. وهذا ما يسمى بالصيام المتقطع. تناول وجباتك في غضون ساعتين أو ثلاث ساعات وعدم تناول أي شيء حتى اليوم التالي.
يعمل الصيام على إنقاص الوزن لأن الجسم يزيل الوزن حقًا ويأكل جسمك نفسه ويحول الدهون إلى ماء وينظف الدهون. الصيام مدهش للرياضيين لأنه يعزز هرمونات النمو. يأخذ الناس مكملات غذائية عالية ، ولكن في الصيام يمكنك أن تفعل شيئًا مشابهًا بشكل طبيعي. تعزيز انتشاءك.
عندما تجف سريعًا من أجل الصحة ، ستمتلئ بالطاقة لأن 80 في المائة من الطاقة التي لا تُهدر في الهضم تُستخدم لإصلاح وإعطاء القوة لعقلك وعضلاتك. سريع الجفاف من أجل الصحة طريقة رائعة لاستعادة صحتك. تعال وقم بزيارة متجرنا الصحي ، مزيج أعشاب الكتاب المقدس 8 مدهش أيضًا قم بزيارة متجر الأعشاب الصحية.
