Mēs neesam ārsti, tas ir tikai ieskats, ko saņēmām no tiešsaistes ārstiem un cilvēkiem, kuri runā par veselību. Ātra žāvēšana nav paredzēta ikvienam, pirms badošanās jākonsultējas ar savu ārstu. Mēs saņēmām lieliskus padomus no Dr Fung, kuram ir neticami rezultāti badošanās vai diabēta un aptaukošanās gadījumā. Tāpat kā tad, kad mēs gavējam, šūnas tiek attīrītas, un autofagija attīra basa šūnas no jūsu ķermeņa. Noskaidrosim, kādas ir sausās gavēņa priekšrocības veselībai. Uzziniet par badošanos, pirms sākat gavēt, jo tas ir intensīvāks badošanās laiks.
Ātri žāvējiet veselībai Nenodarbojieties ar sportu
Badošanās laikā vingrinājumi ir labi, jo īpaši, ja kāds zina un viņam ir pieredze ar badošanos. Badošanās ir kā sports, mēs neskrienam maratonu uzreiz. Mēs speram vienu soli vienlaikus. Daudzi cilvēki domā, ka badošanās nav laba, kad tu sporto. Bet gavēšana ir lieliska sportistiem, patiesībā daži sportisti saka, ka viņu sniegums palielinās, kad viņi gavē, jo viņi ir vieglāki un vēders ir tukšs. Viņu muskuļi var koncentrēties uz veicamo uzdevumu.
Bet, ja jūs ātri žūstat veselībai, daudz labāk ir nesportot sausā badošanās laikā, jo jūsu ķermenī nav ūdens, un, ja jūs svīst, tas var būt bīstami. Piesardzība, lai ātri izžūtu veselībai, ir lieliska lieta, taču nevingrojiet, jo īpaši tur, kur ir karsts un mitrs un kur jūs svīsit. Šajā gadījumā jums būs jādzer ūdens. Bet regulārai badošanai vingrošana ir pārsteidzoša. Cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu, dažreiz ir slikts uzturs, kas piepildīts ar meta un apstrādātu pārtiku. Šķiet, ka viņiem ir laba veselība ar muskuļiem, bet viņu šūnas netiek pabarotas un viņu ķermenis ir noguris no ēšanas pārāk daudz reižu dienā.
Ātri žāvē veselībai dažas ēdienreizes
Viena no lieliskajām gavēņa īpašībām ir tā, ka mēs ļaujam ķermenim kādu laiku atpūsties. Kad mēs ēdam daudzas reizes dienā, ķermenis neatpūšas ne mirkli. Tas nepārtraukti sagremo pārtiku, un mēs to neapzināmies, bet tas nogurdina kuņģi un visu ķermeni, kuram visa šī pārtika ir pastāvīgi jāapstrādā. Faktiski gremošana paņem 80 procentus no ķermeņa enerģijas. Ko jūsu ķermenis varētu darīt, ja tas netērētu 80 procentus enerģijas sagremošanai? Jūsu ķermenis izmantos šo spēku, lai dziedinātu.
Jā, un tas ir tieši tas, ko jūsu ķermenis dara, kad jūs gavējat. Jūsu ķermenis sāk meklēt lietas, ko jūsu ķermenī labot, un tam ir neticami intelekts, lai meklētu, kas ir nepareizi, un iet to labot. Tas nav ātrs ātrums, jo var paiet nedēļas un mēneši, līdz jūsu ķermenis pats atjaunosies. Dažreiz cilvēki gavē un saka, ka šis gavēnis neizārstēja manu slimību, un tas man neko nedeva. Kad mēs gavējam, ķermenis iet, lai labotu vissteidzamāko, jums var būt problēmas ar plaukstas locītavu, taču jūsu ķermenis domā, ka aknu tīrīšana būtu vissteidzamākā lieta.
Arī tad, kad jūs gavējat, lai nodrošinātu veselību, ieguvumi turpinās arī pēc badošanās beigām. Tas ir tāpat kā jūs skrienat maratonu un sirds turpina sisties, ķermenis turpina zaudēt svaru un asinsrites priekšrocības turpinās arī pēc skrējiena. Kad jūs ātri izžāvējat veselību, pārējais, ko sniedzat savam ķermenim, ir milzīgs ieguvums. Ļaujiet savam ķermenim kādu laiku atpūsties un redziet, cik laimīgs būs jūsu ķermenis, kādu brīdi nedarbosies. Vai jums patīk brīva diena no darba? Iedomājieties, cik laimīgs būs jūsu ķermenis, kad ļausiet nedaudz atpūsties. Jūsu kuņģis vairs nesagremo, nierēm nav jāšķeļ. Jūsu ķermenis ir mierā. Tas ir neticams ieguvums veselībai.
Ātri žāvē veselībai Autofagija
Tas patiešām sākas pēc 2 vai 3 badošanās dienām. Bet autofagija patiešām sākas, tiklīdz jūs pārtraucat ēst. Tas ir vēl viens milzīgs gavēņa ieguvums. Ir tā, ka tad, kad tu neēd, cilvēki domā, ka tu nomirsi badā, ja gavēsi pārāk ilgi, jā. Bet dažas nedēļas jūsu ķermenis neēdīs ēdienu no ārpuses, bet gan iekšā. Sliktās šūnas, aknas tiks attīrītas no liekā. Jūsu nieres tiks attīrītas.
Viss jūsu ķermenis apēdīs pats sevi, un tas apēdīs tikai sliktās šūnas un toksīnus, kas kaitē jūsu ķermenim. Vai jūs zināt kādu citu veidu, kā attīrīt savu iekšējo ķermeni tik dziļi, izņemot badošanos? Pētījumi liecina, ka badošanās un autofagija aizsargā organismu pret hroniskām un deģeneratīvām slimībām. Badošanās arī aizsargā pret neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, demenci un Alcheimera slimību.
Tāpat kā visi dabiskie līdzekļi, tas nav 100 procenti. Visi cilvēki ir atšķirīgi un viņu apstākļi ir atšķirīgi. Tas ir tāpat kā teikt, pērc lielu kravas automašīnu, un tu nenomirsi autoavārijā. Bet viss ir atkarīgs no cilvēka un apstākļiem. Vispārīgi badošanās jā Padarīs jūsu ķermeni stiprāku, imūnsistēmu stiprāku.
Dienas badošanās veselībai
Kāda ir atšķirība starp badošanos un sauso badošanos?
Sausā badošanās laikā cilvēks nedzer ūdeni. Daži cilvēki pat izvēlējās neiet dušā vai būt saskarē ar ūdeni. Parasti saka, ka cilvēki bez nāves mirst pēc 3 dienām. Šķiet, ka daži cilvēki ir piedzīvojuši sausu badošanos 12 dienas bez jebkādām problēmām. Tas ir labs pētījums. Personīgi es 5 dienas esmu badojusies un jutos lieliski.
Kāpēc cilvēki ātri izžūst? Jo ieguvumi ir 3 reizes ātrāki. Kad jūs gavējat un dzerat ūdeni, jūsu ķermenim šis ūdens ir jāizvada, un tas neļauj organismam ātrāk veikt autofagiju. Kad jūs nedzerat ūdeni, ķermenis pilnībā kontrolē slikto šūnu un toksīnu izvadīšanu no jūsu ķermeņa. Vai zinājāt, ka pat pēc dažām gavēņa dienām jūs joprojām ejat uz vannas istabu urinēt un kakāt? Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis uzņem ūdeni no taukiem, to sauc par vielmaiņas ūdeni.
Daži cilvēki saka, ka sausā badošanās ir vieglāka, jo cilvēks nejūtas tik izsalcis. Tomēr daudzi cilvēki pirmajās trīs dienās izjūt lielāku badu. Pēc tam lielākajai daļai cilvēku tas pazūd. Ne pilnībā, bet jūs jūtaties viegluma un brīvības sajūtu pēc dažu dienu badošanās. Jūsu endorfīni tiek atbrīvoti, tāpēc cilvēki pat jūtas pacilāti pēc dažu dienu badošanās. To sauc par bdnf
Dienas badošanās veselībai BDNF
Kas ir bdnf? Tas ir tas pats, kas ķermenim, kad tas veic autofagiju, bet šoreiz ķermenis to dara ar smadzenēm. Ķermenis labo smadzeņu šūnas. Ir teikts, ka psihiatrs Krievijā redzējis, ka pacients dažas dienas nav ēdis. Viņš lika viņam ēst. Bet, kamēr šis pacients turpināja neēst pēc 20 badošanās dienām, psihiatrs viņu izrakstīja kā pilnībā izdziedinātu.
Pēc tam viņi veica eksperimentu ar 20 000 cilvēkiem, kuriem bija garīgas slimības. Deviņdesmit procenti no viņiem bija pilnībā izdziedināti pēc 20 dienu ilgas nepārtrauktas badošanās. Ātra žāvēšana veselībai samazina iekaisumu. Sausā badošanās rada vairāk smadzeņu šūnu. Ātra vai ātra žāvēšana kopumā padara jūsu smadzenes izturīgākas pret stresu, un to sauc par jūsu smadzeņu brīnumainu augšanu.
Ātri žāvē veselībai Svara zudums
palīdz zaudēt svaru uz visiem laikiem. Patiesībā tas ir īstais svara zaudēšanas noslēpums. Daudzas diētas nedarbojas, lai zaudētu svaru. Kāpēc ir tā, ka ? Tas ir tāpēc, ka, ievērojot diētu, mēs kādu laiku zaudējam svaru, pēc tam mūsu ķermenis pielāgojas un atgūst svaru. Patiesībā daudz labāk ir ēst 1 vai 3 lielas ēdienreizes dienā cieši kopā, bet pārējā dienas laikā neko neēst. To sauc par intermitējošu badošanos. Ēdiet 2 vai 3 stundu laikā un neēdiet neko līdz nākamajai dienai.
Badošanās palīdz zaudēt svaru, jo ķermenis patiešām noņem svaru, un jūsu ķermenis ēd pats un pārvērš taukus ūdenī un attīra taukus. Badošanās ir pārsteidzoša sportistiem, jo tā palielina augšanas hormonu. Cilvēki lieto daudz uztura bagātinātāju, bet badošanās laikā jūs varat darīt kaut ko līdzīgu dabiski. Paaugstinot savu augsto līmeni.
Kad jūs ātri izžāvēsiet veselību, jūs piepildīsities ar enerģiju, jo visi 80 procenti enerģijas, kas nav iztērēti gremošanu, tiek izmantoti, lai atjaunotu un nodrošinātu jūsu smadzenes un muskuļus. Ātra žāvēšana veselībai ir neticams veids, kā atgūt veselību. Nāciet apmeklēt mūsu veselības veikalu, 8 Bībeles garšaugu maisījums ir pārsteidzošs, kā arī apmeklējiet mūsu veselības augu veikalu.
