우리는 의사가 아닙니다. 이것은 온라인 의사와 건강에 대해 이야기하는 사람들로부터 받은 통찰력일 뿐입니다. 건식 단식은 모든 사람이 단식하기 전에 의사를 만나야 하는 것은 아닙니다. 우리는 단식이나 당뇨병 및 비만에 대해 놀라운 결과를 보이는 Dr Fung으로부터 훌륭한 팁을 얻었습니다. 우리가 단식할 때 세포가 정화되고 자가포식이 몸에서 베이스 세포를 제거하는 것처럼. 건강을 위한 건식 단식의 이점을 알아보자. 이것은 더 강렬한 금식이므로 금식을 시작하기 전에 금식에 대해 알아보십시오.
건강을 위해 빨리 말리십시오. 운동을 하지 마십시오.
단식하는 동안 운동을 하는 것은 특히 누군가가 단식을 알고 있고 경험이 있을 때 좋습니다. 단식은 스포츠와 같아서 바로 마라톤을 뛰지 않습니다. 우리는 한 번에 한 걸음씩 나아갑니다. 많은 사람들이 운동할 때 단식은 좋지 않다고 생각합니다. 그러나 단식은 운동선수에게 탁월합니다. 실제로 일부 운동선수는 몸이 가벼워지고 속이 비어 있을 때 단식을 하면 성과가 높아진다고 합니다. 그들의 근육은 당면한 일에 집중할 수 있습니다.
하지만 건강을 위해 단식을 한다면 운동을 하지 않는 것이 훨씬 좋은데, 그 이유는 몸에 수분이 부족하기 때문에 땀을 흘리면 위험할 수 있습니다. 주의사항 빠른 건조는 건강에 탁월하지만 특히 덥고 습하고 땀을 흘리는 곳에서는 운동을 하지 마십시오. 이 경우 물을 마셔야합니다. 그러나 규칙적인 단식의 경우 운동은 놀랍습니다. 운동을 하는 사람들은 가끔 메타와 가공식품이 가득한 잘못된 식단을 섭취하기도 합니다.. 근육은 건강해 보이지만 세포는 영양을 공급받지 못하고 하루에도 여러 번 먹어서 몸이 지칩니다.
건강을 위한 빠른 건조
금식의 좋은 점 중 하나는 몸을 잠시 쉬게 하는 것입니다. 하루에 여러 번 먹으면 몸은 한 순간도 쉬지 않는다. 그것은 끊임없이 음식을 소화하고 우리는 이것을 깨닫지 못하지만 그 모든 음식을 끊임없이 처리해야 하는 위장과 전신을 지치게 합니다. 실제로 소화는 신체 에너지의 80%를 차지합니다. 에너지의 80퍼센트를 소화하는 데 쓰지 않는다면 당신의 몸은 무엇을 할 수 있을까요? 당신의 몸은 치유를 위해 그 힘을 사용할 것입니다.
그렇습니다. 이것이 바로 당신이 단식할 때 당신의 몸이 하는 일입니다. 당신의 몸은 당신의 몸에서 고칠 것을 찾기 시작하고 무엇이 잘못되었는지 찾아내고 고칠 수 있는 놀라운 지능을 가지고 있습니다. 이것은 몸이 스스로 회복되기까지 몇 주와 몇 달이 걸릴 수 있기 때문에 속도가 빠른 것이 아닙니다. 때때로 사람들은 금식하며 이 금식은 내 병을 낫게 하지 않았고 나에게도 아무 소용이 없다고 말합니다. 우리가 단식할 때 몸이 가장 시급한 문제를 해결하러 가는데 손목에 문제가 있을 수 있지만 몸은 간을 정화하는 것이 가장 시급하다고 생각합니다.
또한 건강을 위해 단식을 하면 단식을 마친 후에도 혜택이 계속됩니다. 마라톤을 뛰고 심장이 계속 뛰고 몸이 계속 살이 빠지고 순환 효과가 달리기 후에도 계속되는 것과 같습니다. 건강을 위해 빨리 말릴 때 몸에 휴식을 주는 것은 엄청난 이점입니다. 잠시 몸을 쉬게 하고 잠시 일을 하지 않아도 몸이 얼마나 행복한지 보십시오. 당신은 직장에서 쉬는 날을 즐기십니까? 잠시 쉴 때 몸이 얼마나 행복할지 상상해보십시오. 당신의 위장은 더 이상 소화되지 않고, 당신의 신장은 파일러를 할 필요가 없습니다. 당신의 몸은 평화롭습니다. 이것은 놀라운 건강상의 이점입니다.
건강을 위한 빠른 건조
이것은 2~3일의 단식 후에 시작됩니다. 그러나 autophagy는 실제로 먹는 것을 중단하면 시작됩니다. 이것은 금식의 또 다른 엄청난 이점입니다. 먹지 않을 때 너무 오래 단식하면 사람들이 굶어 죽을 것이라고 생각하는 것입니다. 그러나 몇 주 동안 몸은 외부 음식을 먹지 않고 내부 음식을 먹습니다. 나쁜 세포는 간을 과잉으로 정화합니다. 신장이 깨끗해집니다.
몸 전체가 스스로 먹고 몸에 해를 끼치는 독소와 나쁜 세포만 먹습니다. 금식 외에 이렇게 깊은 방법으로 속을 정화하는 다른 방법이 있는지 아십니까? 연구에 따르면 단식과 자가포식은 만성 및 퇴행성 질환으로부터 신체를 보호합니다. 단식은 또한 치매 및 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환을 예방합니다.
모든 자연 요법과 마찬가지로 100% 그런 것은 아닙니다. 사람은 모두 다르고 처한 상황도 다릅니다. 그것은 큰 트럭을 사면 교통사고로 죽지 않을 것이라고 말하는 것과 같습니다. 그러나 그것은 모두 사람과 상황에 달려 있습니다. 일반적인 방법으로 금식하면 몸이 더 강해지고 면역 체계가 강해집니다.
건강을 위한 하루 금식
단식과 건식 금식의 차이점은 무엇입니까?
건식 단식에서 사람은 코를 킁킁거리지 않습니다. 어떤 사람들은 샤워를 하지 않거나 물과 접촉하지 않기로 선택했습니다. 일반적으로 없는 사람은 3일 후에 죽는다고 합니다. 12일 동안 아무 문제 없이 건식 단식을 경험한 사람도 있는 것 같습니다. 이것은 하기 좋은 연구입니다. 개인적으로 나는 5일 동안 건식 단식을 했고 놀라운 느낌을 받았습니다.
왜 사람들은 빨리 말리는가? 혜택이 3배 더 빠르기 때문입니다. 금식하고 물을 마실 때 몸은 그 물을 제거해야 하며 이는 몸이 자가포식을 더 빨리 하는 것을 방지합니다. 물을 마시지 않을 때 몸은 몸에서 나쁜 세포와 독소를 제거하는 모든 통제를 받습니다. 며칠 금식한 후에도 여전히 소변을 보기 위해 화장실에 간다는 사실을 알고 계셨습니까? 몸이 지방에서 수분을 취하기 때문에 이것을 대사수라고 합니다.
어떤 사람들은 사람이 배고픔을 느끼지 않기 때문에 건식 단식이 더 쉽다고 말합니다. 그러나 많은 사람들이 처음 3일 동안 더 심한 배고픔을 경험합니다. 그 후에는 대부분의 사람들에게 사라집니다. 완전히는 아니지만 며칠 금식하면 편안함과 자유로움을 느낍니다. 엔돌핀이 방출되어 사람들은 며칠 금식한 후에도 기분이 상쾌해집니다. 이것을 bdnf라고 합니다.
건강을 위한 하루 단식 BDNF
bdnf가 무엇입니까? 이것은 신체가 자가포식을 할 때와 마찬가지지만, 이번에는 신체가 뇌로 하는 것인데 신체는 뇌세포를 수리한다. 러시아의 한 정신과 의사가 며칠 동안 먹지 않는 환자를 보았다고 합니다. 그는 그에게 먹으라고 말했다. 그러나 이 환자는 20일 동안 금식한 후에도 계속 먹지 않았지만 정신과 의사는 그를 완전히 치유된 것으로 퇴원했습니다.
그 후 정신 질환을 앓고 있는 20000명을 대상으로 실험을 했습니다. 그들 중 90%는 20일간의 지속적인 금식 후에 완전히 나았습니다. 건강을 위한 빠른 건조는 염증을 감소시킵니다. 건식 단식은 더 많은 뇌 세포를 생성합니다. 일반적으로 빨리 또는 빨리 말리면 스트레스에 대한 뇌의 회복력이 높아져 뇌가 자라는 기적이라고 합니다.
건강을 위한 빠른 건조 체중 감소
체중 감량에 도움이 됩니다. 사실 이것이 체중 감량의 진정한 비결입니다. 많은 다이어트가 체중 감량에 효과가 없습니다. 왜 그런 겁니까 ? 다이어트를 하면 잠시 살이 빠지다가 몸이 적응해 다시 살이 찌기 때문이다. 사실 하루에 1~3끼의 큰 식사를 함께 먹고 나머지는 아무것도 먹지 않는 것이 훨씬 낫습니다. 이것을 간헐적 단식이라고 합니다. 2~3시간 안에 식사를 하고 다음날까지 아무것도 먹지 않는다.
단식은 몸이 실제로 살이 빠지고 몸이 스스로 먹고 지방을 물로 변환하고 지방을 청소하기 때문에 체중 감량에 효과가 있습니다. 단식은 성장 호르몬을 증가시키는 운동 선수에게 놀랍습니다. 사람들은 높은 보충제를 섭취하지만 금식을 하면 자연스럽게 비슷한 일을 할 수 있습니다. 당신의 높은 .
건강을 위해 빨리 말리면 소화에 낭비되지 않는 에너지의 80%가 모두 복구되고 두뇌와 근육에 힘을 주는 데 사용되기 때문에 에너지가 가득 차게 됩니다. 건강을 위한 건조 단식은 건강을 회복하는 놀라운 방법입니다. 우리 건강 매장을 방문하십시오 8 성경 허브 블렌드는 놀라운 건강 허브 매장을 방문하십시오.
