Me ei ole arstid, see on lihtsalt ülevaade, mille saime veebiarstidelt ja inimestelt, kes räägivad tervisest. Kuivatamine ei sobi kõigile, pidage enne paastumist nõu oma arstiga. Saime häid näpunäiteid dr Fungilt, kellel on uskumatuid tulemusi paastumise või diabeedi ja rasvumise korral. Nagu paastumisel, rakud puhastuvad ja autofagia puhastab bassirakud sinu kehast. Uurime välja, millised on kuivpaastu kasulikud omadused tervisele. Enne paastu proovimist tutvuge paastuga, kuna see on intensiivsem paastumine.
Kuivatage kiiresti tervise nimel Ärge tehke sporti
Paastumise ajal on trenni tegemine hea, eriti kui keegi teab ja omab paastuga kogemusi. Paastumine on nagu sport, me ei jookse kohe maratoni. Me astume ühe sammu korraga. Paljud inimesed arvavad, et paastumine ei ole trenni tegemisel hea. Kuid paastumine on sportlastele suurepärane, mõned sportlased ütlevad, et nende sooritusvõime paraneb paastumisel, kuna on kergem ja kõht tühi. Nende lihased saavad keskenduda käsilolevale ülesandele.
Kui aga kuivatate tervisele kiiresti, on palju parem kuivpaastu ajal mitte treenida, põhjuseks on see, et teie kehal pole vett ja kui te higistate, võib see olla ohtlik. Tervise kiire kuivamise hoiatus on suurepärane, kuid ärge treenige eriti seal, kus on kuum ja niiske ning kus te higistate. Sel juhul peate jooma vett. Kuid regulaarse paastu jaoks on treenimine hämmastav. Inimestel, kes tegelevad spordiga, on mõnikord halb toitumine, mis on täis meta- ja töödeldud toitu.. Nad näivad olevat lihastega hea tervise juures, kuid nende rakud ei ole toidetud ja nende keha on liiga palju päevas söömisest kurnatud.
Kuivatage kiiresti tervise huvides paar söögikorda
Üks tore asi paastumise juures on see, et laseme kehal veidi puhata. Kui me sööme mitu korda päevas, ei puhka keha hetkekski. See seedib pidevalt toitu ja me ei saa sellest aru, kuid see väsitab magu ja kogu keha, kes peab kogu seda toitu pidevalt töötlema. Tegelikult võtab seedimine 80 protsenti keha energiast. Mida saaks teie keha teha, kui ta ei kulutaks neid 80 protsenti energiast seedimisele? Teie keha kasutaks seda jõudu paranemiseks.
Jah, ja see on täpselt see, mida teie keha teeb paastumisel. Teie keha hakkab otsima asju, mida teie kehas parandada, ja tal on uskumatu intelligentsus, et otsida, mis on valesti, ja minna seda parandama. See ei ole kiire kiirus, sest võib kuluda nädalaid ja kuid, enne kui teie keha ennast parandab. Mõnikord inimesed paastuvad ja ütlevad, et see paast ei parandanud mu haigust ja see ei aidanud minu heaks midagi. Noh, kui me paastume, läheb keha kõige kiireloomulisemat korda tegema, võib teil tekkida probleem randmes, kuid teie keha arvab, et maksa puhastamine on kõige pakilisem asi, mida teha.
Ka siis, kui kuivatate paastu tervise huvides, jätkub kasu ka pärast paastu lõpetamist. See on nii, nagu jooksed maratoni ja süda jätkab peksmist, keha kaotab kaalu ja vereringe paraneb ka pärast jooksu. Kui kuivatate tervise nimel kiiresti, on ülejäänud kehale tohutult kasulik. Laske oma kehal veidi puhata ja vaadake, kui õnnelik teie keha on, kui ta mõnda aega ei tööta. Kas sulle meeldib töölt vaba päev? Kujutage ette, kui õnnelik on teie keha, kui lasete veidi puhata. Teie kõht ei seedi enam, teie neerud ei pea viilima. Teie keha on rahus. See on uskumatu kasu tervisele.
Kuivatage kiiresti terviseks Autofagia
See algab tõesti pärast 2-3-päevast paastumist. Kuid autofagia algab tõesti siis, kui lõpetate söömise. See on veel üks tohutu paastumise eelis. See on see, et kui te ei söö, arvavad inimesed, et jääte nälga, kui te liiga kaua paastud, jah. Kuid mõne nädala jooksul ei söö teie keha välist toitu, vaid sööb seestpoolt. Halvad rakud, maks puhastatakse liigsest. Teie neerud saavad puhtaks.
Kogu teie keha sööb ennast ja see sööb ainult halbu rakke ja toksiine, mis kahjustavad teie keha. Kas teate mõnda muud võimalust oma sisekeha nii sügavaks puhastamiseks peale paastumise? Uuringud näitavad, et paastumine ja autofaagia kaitsevad keha krooniliste ja degeneratiivsete haiguste eest. Paastumine kaitseb ka neurodegeneratiivsete haiguste, nagu dementsus ja Alzheimer, eest.
Nagu kõik looduslikud abinõud, pole see 100 protsenti nii. Kõik inimesed on erinevad ja nende olukord on erinev. See on nagu öelda, et osta suur veoauto ja sa ei sure autoõnnetuses. Aga kõik oleneb inimesest ja asjaoludest. Üldiselt paastumine jah Teeb teie keha tugevamaks ja immuunsüsteemi tugevamaks.
Päev paast terviseks
Mis vahe on paastul ja kuivpaastul?
Kuivpaastu ajal ei joo inimene vett. Mõned inimesed otsustasid isegi mitte duši all käia ega veega kokku puutuda. Üldiselt öeldakse, et inimesed, kellel ei ole, surevad 3 päeva pärast. Näib, et mõned inimesed on 12-päevast kuiva paastu kogenud ilma probleemideta. See on hea uuring. Isiklikult olen paastunud 5 päeva ja tundsin end suurepäraselt.
Miks inimesed kuivavad kiiresti? Sest kasu on 3 korda kiirem. Kui paastute ja joote vett, peab teie keha selle vee eemaldama ja see ei lase kehal autofaagiat kiiremini teha. Kui te ei joo vett, on kehal täielik kontroll halbade rakkude ja toksiinide eemaldamise üle teie kehast. Kas teadsid, et isegi pärast paaripäevast paastu lähed ikka vannituppa pissile ja kakama? Seda seetõttu, et teie keha võtab rasvast vett, seda nimetatakse metaboolseks veeks.
Mõned inimesed ütlevad, et kuivpaast on lihtsam, kuna inimene ei tunne end nii näljasena. Kuid paljud inimesed tunnevad esimese kolme päeva jooksul suuremat nälga. Pärast seda läheb see enamiku inimeste jaoks ära. Mitte täielikult, kuid tunnete pärast mõnepäevast paastumist kergust ja vabadust. Teie endorfiinid vabanevad, nii et inimesed tunnevad end isegi pärast mõnepäevast paastumist elevil. Seda nimetatakse bdnf-ks
Päev paast tervise heaks BDNF
Mis on bdnf? See on sama, mis keha puhul, kui ta teeb autofaagiat, kuid seekord teeb keha seda ajuga. Keha parandab ajurakke. Väidetavalt nägi psühhiaater Venemaal, et patsient ei söönud paar päeva. Ta käskis tal süüa. Kuid kuigi see patsient pärast 20-päevast paastumist ei söönud, lasi psühhiaater ta täielikult paranenuna välja.
Pärast seda tegid nad katse 20 000 vaimuhaigusega inimesega. Üheksakümmend protsenti neist paranes pärast 20-päevast pidevat paastumist täielikult. Tervise huvides kiire kuivatamine vähendab põletikku. Kuivpaast tekitab rohkem ajurakke. Kiire või üldiselt kiire kuivamine muudab teie aju stressile vastupidavamaks ja seda nimetatakse teie aju imeliseks kasvamiseks.
Kuivatage kiiresti terviseks Kaalulangus
aitab kaotada kaalu lõplikult. Tegelikult on see kaalu kaotamise tõeline saladus. Paljud dieedid ei aita kaalust alla võtta. Miks nii ? Selle põhjuseks on asjaolu, et dieedi ajal kaotame mõneks ajaks kaalu, siis meie keha kohaneb ja võtab kaalu tagasi. Tegelikult on palju parem süüa 1 või 3 suurt einet päevas lähestikku ja ülejäänud päeva mitte midagi süüa. Seda nimetatakse vahelduvaks paastuks. Sööge oma eineid 2 või 3 tunni jooksul ja ärge sööge midagi enne järgmist päeva.
Paastumine aitab kaalust alla võtta, sest keha võtab tõesti kaalust alla ja keha sööb ennast ära ning muudab rasva veeks ja puhastab rasva. Paastumine on sportlastele hämmastav, kuna see suurendab kasvuhormoone. Inimesed võtavad suures koguses toidulisandeid, kuid paastumisel võiks midagi sarnast teha ka loomulikult. Suurendades oma kõrget taset.
Kui kuivatate tervise nimel kiiresti, täitute energiaga, kuna kogu 80 protsenti energiast, mida seedimisele ei raisata, kasutatakse teie aju ja lihaste parandamiseks ja jõu andmiseks. Tervise kiire kuivamine on suurepärane viis oma tervise taastamiseks. Tulge külastage meie tervisepoodi, 8 piibli ürtide segu on hämmastav, külastage ka meie tervisetaimede kauplust.
