Δεν είμαστε γιατροί, αυτό είναι απλώς μια εικόνα που λάβαμε από διαδικτυακούς γιατρούς και ανθρώπους που μιλούν για την υγεία. Η ξηρή νηστεία δεν είναι για όλους. Επισκεφτείτε το γιατρό σας πριν από τη νηστεία. Λάβαμε υπέροχες συμβουλές από τον Dr Fung που έχει απίστευτα αποτελέσματα με τη νηστεία ή τον διαβήτη και την παχυσαρκία. Όπως όταν νηστεύουμε τα κύτταρα καθαρίζονται και η αυτοφαγία καθαρίζει τα μπάσα κύτταρα από το σώμα σας. Ας μάθουμε ποια είναι τα οφέλη της νηστείας για την υγεία. Μάθετε για τη νηστεία πριν ξεκινήσετε να προσπαθείτε γρήγορα καθώς αυτή είναι πιο έντονη νηστεία.
Στεγνώστε γρήγορα για υγεία Μην κάνετε αθλητισμό
Ενώ η νηστεία κάνει άσκηση είναι μια χαρά ειδικά όταν κάποιος γνωρίζει και έχει εμπειρία με τη νηστεία. Η νηστεία είναι σαν το άθλημα δεν τρέχουμε αμέσως μαραθώνιο. Κάνουμε ένα βήμα τη φορά. Πολλοί πιστεύουν ότι η νηστεία δεν είναι καλή όταν ασκείσαι. Αλλά η νηστεία είναι εξαιρετική για τους αθλητές, στην πραγματικότητα ορισμένοι αθλητές λένε ότι η απόδοσή τους αυξάνεται όταν νηστεύουν καθώς είναι πιο ανάλαφροι και το στομάχι τους άδειο. Οι μύες τους μπορούν να συγκεντρωθούν στο έργο τους.
Αλλά αν στεγνώνετε γρήγορα για υγεία, είναι πολύ καλύτερο να μην ασκηθείτε ενώ νηστεύετε, ο λόγος είναι ότι το σώμα σας δεν έχει νερό και αν ιδρώνετε αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο. Μια σημείωση προσοχής για το γρήγορο στέγνωμα για την υγεία είναι εξαιρετική, αλλά μην ασκείστε ειδικά όπου έχει ζέστη και υγρασία και όπου θα ιδρώσετε. Σε αυτή την περίπτωση θα χρειαστεί να πιείτε νερό. Αλλά για τακτική νηστεία, η άσκηση είναι καταπληκτική. Οι άνθρωποι που αθλούνται μερικές φορές έχουν μια κακή διατροφή γεμάτη με μετα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Φαίνονται να έχουν καλή υγεία με τους μύες τους, αλλά τα κύτταρα τους δεν τρέφονται και το σώμα τους εξαντλείται από το να τρώνε πολλές φορές την ημέρα.
Στεγνώστε γρήγορα για υγεία λίγα γεύματα
Ένα από τα σπουδαία πράγματα της νηστείας είναι ότι αφήνουμε το σώμα να ξεκουραστεί για λίγο. Όταν τρώμε πολλές φορές την ημέρα το σώμα δεν ξεκουράζεται ούτε μια στιγμή. Αφομοιώνει συνεχώς την τροφή και δεν το συνειδητοποιούμε αλλά κουράζει το στομάχι και ολόκληρο το σώμα που πρέπει να επεξεργάζεται συνεχώς όλη αυτή την τροφή. Στην πραγματικότητα, η πέψη παίρνει το 80 τοις εκατό της ενέργειας του σώματος. Τι θα μπορούσε να κάνει το σώμα σας αν δεν ξόδευε αυτό το 80 τοις εκατό της ενέργειας στην πέψη; Το σώμα σας θα χρησιμοποιούσε αυτή τη δύναμη για να θεραπεύσει.
Ναι και αυτό ακριβώς κάνει το σώμα σου όταν νηστεύεις. Το σώμα σας αρχίζει να ψάχνει πράγματα να επισκευάσει στο σώμα σας και έχει απίστευτη ευφυΐα να αναζητά τι είναι λάθος και να πηγαίνει να το διορθώνει. Αυτό δεν είναι γρήγορο για ταχύτητα, καθώς μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες και μήνες πριν το σώμα σας αποκατασταθεί. Μερικές φορές οι άνθρωποι νηστεύουν και λένε Αυτή η νηστεία δεν θεράπευσε την ασθένειά μου και δεν έκανε τίποτα για μένα. Λοιπόν, όταν νηστεύουμε το σώμα πηγαίνει να διορθώσει το πιο επείγον, μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα στον καρπό σας, αλλά το σώμα σας πιστεύει ότι ο καθαρισμός του ήπατος θα ήταν το πιο επείγον πράγμα που πρέπει να κάνετε.
Επίσης, όταν στεγνώνετε γρήγορα για την υγεία, τα οφέλη συνεχίζονται και μετά τη λήξη της νηστείας. Είναι σαν να τρέχετε έναν μαραθώνιο και η καρδιά συνεχίζει να χτυπά δυνατά, το σώμα σας συνεχίζει να χάνει βάρος και τα οφέλη της κυκλοφορίας συνεχίζονται μετά το τρέξιμό σας. Όταν στεγνώνετε γρήγορα για υγεία, η ξεκούραση που δίνετε στο σώμα σας είναι ένα τεράστιο όφελος. Αφήστε το σώμα σας να ξεκουραστεί λίγο και δείτε πόσο χαρούμενο θα είναι το σώμα σας που δεν θα δουλέψει για λίγο. Απολαμβάνετε μια μέρα άδεια από τη δουλειά; Φανταστείτε πόσο χαρούμενο είναι το σώμα σας όταν αφήνετε να ξεκουραστεί για λίγο. Το στομάχι σας δεν χωνεύει πια, τα νεφρά σας δεν χρειάζεται να λιμάρουν. Το σώμα σας είναι σε ειρήνη. Αυτό είναι ένα απίστευτο όφελος για την υγεία.
Γρήγορο στέγνωμα για υγεία Αυτοφαγία
Αυτό ξεκινά πραγματικά μετά από 2 ή 3 ημέρες νηστείας. Αλλά η αυτοφαγία ξεκινά πραγματικά μόλις σταματήσετε να τρώτε. Αυτό είναι ένα άλλο τεράστιο όφελος της νηστείας. Είναι ότι όταν δεν τρώτε, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι θα λιμοκτονήσετε, αν νηστεύετε πολύ ναι. Αλλά για μερικές εβδομάδες το σώμα σας δεν θα τρώει έξω φαγητό, αλλά θα τρώει φαγητό μέσα. Τα κακά κύτταρα, το συκώτι θα καθαριστεί από την περίσσεια. Τα νεφρά σας θα καθαριστούν.
Όλο το σώμα σας θα τρώει τον εαυτό του και θα τρώει μόνο τα κακά κύτταρα τις τοξίνες, τα πράγματα που βλάπτουν το σώμα σας. Γνωρίζετε κάποιον άλλο τρόπο για να καθαρίσετε το εσωτερικό σας σώμα με τόσο βαθύ τρόπο εκτός από τη νηστεία; Μελέτες δείχνουν ότι η νηστεία και η αυτοφαγία προστατεύουν τον οργανισμό από χρόνιες και εκφυλιστικές ασθένειες. Η νηστεία προστατεύει επίσης από νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η άνοια και το Αλτσχάιμερ.
Όπως όλες οι φυσικές θεραπείες, δεν συμβαίνει 100 τοις εκατό. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και οι περιστάσεις τους διαφορετικές. Είναι σαν να λέμε αγοράστε ένα μεγάλο φορτηγό και δεν θα πεθάνετε σε τροχαίο ατύχημα. Αλλά όλα εξαρτώνται από το άτομο και τις συνθήκες. Με γενικό τρόπο νηστεία ναι Θα κάνει το σώμα σας πιο δυνατό, το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρότερο.
Ημερήσια νηστεία για υγεία
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ νηστείας και ξηρής νηστείας;
Σε ξηρή νηστεία το άτομο δεν πίνει καθόλου νερό. Μερικοί άνθρωποι επέλεξαν ακόμη και να μην κάνουν ντους ή να έρθουν σε οποιαδήποτε επαφή με το νερό. Λέγεται γενικά ότι οι άνθρωποι χωρίς να πεθαίνουν μετά από 3 ημέρες. Φαίνεται ότι μερικοί άνθρωποι έχουν βιώσει ξηρή νηστεία για 12 ημέρες χωρίς κανένα πρόβλημα. Αυτή είναι μια καλή μελέτη που πρέπει να κάνετε. Προσωπικά έχω στεγνώσει νηστεία για 5 ημέρες και ένιωσα καταπληκτικά.
Γιατί οι άνθρωποι στεγνώνουν γρήγορα; Γιατί τα οφέλη είναι 3 φορές πιο γρήγορα. Όταν νηστεύετε και πίνετε νερό, το σώμα σας πρέπει να αποβάλλει αυτό το νερό και εμποδίζει το σώμα να κάνει την αυτοφαγία πιο γρήγορα. Όταν δεν πίνετε καθόλου νερό, το σώμα έχει τον πλήρη έλεγχο του καθαρισμού των κακών κυττάρων και των τοξινών από το σώμα σας. Γνωρίζατε ότι ακόμα και μετά από λίγες μέρες νηστείας συνεχίζετε να πηγαίνετε στην τουαλέτα για να κατουρήσετε και να κάνετε κακώσεις; Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας παίρνει το νερό από το λίπος, αυτό ονομάζεται μεταβολικό νερό.
Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η ξηρή νηστεία είναι πιο εύκολη καθώς το άτομο δεν αισθάνεται τόσο πεινασμένο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βιώνουν τη χειρότερη πείνα τις πρώτες τρεις ημέρες. Μετά από αυτό εξαφανίζεται για τους περισσότερους ανθρώπους. Όχι εντελώς, αλλά νιώθετε μια αίσθηση ευκολίας και ελευθερίας μετά από λίγες μέρες νηστείας. Οι ενδορφίνες σας απελευθερώνονται και έτσι οι άνθρωποι αισθάνονται ενθουσιασμένοι μετά από νηστεία για λίγες μέρες. Αυτό ονομάζεται bdnf
Ημερήσια νηστεία για την υγεία BDNF
Τι είναι το bdnf; Αυτό είναι το ίδιο με το σώμα όταν κάνει αυτοφαγία, αλλά αυτή τη φορά το σώμα το κάνει με τον εγκέφαλο Το σώμα επισκευάζει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Λέγεται ότι ένας ψυχίατρος στη Ρωσία είδε έναν ασθενή να μην έτρωγε για λίγες μέρες. Του είπε να φάει. Όμως, ενώ αυτός ο ασθενής συνέχιζε να μην τρώει μετά από 20 ημέρες νηστείας, ο ψυχίατρος τον εξήλθε ως πλήρως θεραπευμένο.
Έκαναν ένα πείραμα μετά από αυτό με 20000 άτομα που είχαν ψυχική ασθένεια. Το ενενήντα τοις εκατό από αυτούς θεραπεύτηκαν πλήρως μετά από 20 ημέρες συνεχούς νηστείας. Το στέγνωμα γρήγορα για υγεία μειώνει τη φλεγμονή. Η ξηρή νηστεία δημιουργεί περισσότερα εγκεφαλικά κύτταρα. Το γρήγορο στέγνωμα ή γενικά γρήγορα κάνει τον εγκέφαλό σας πιο ανθεκτικό στο στρες και αυτό ονομάζεται το θαύμα της ανάπτυξης για τον εγκέφαλό σας.
Στεγνώστε γρήγορα για υγεία Απώλεια βάρους
σας βοηθά να χάσετε βάρος για τα καλά. Στην πραγματικότητα αυτό είναι το πραγματικό μυστικό για την απώλεια βάρους. Πολλές από τις δίαιτες δεν λειτουργούν για την απώλεια βάρους. Γιατί αυτό ? Είναι γιατί όταν κάνουμε δίαιτα χάνουμε βάρος για λίγο, τότε το σώμα μας προσαρμόζεται και ανακτά το βάρος. Στην πραγματικότητα είναι πολύ καλύτερο να τρώτε 1 ή 3 μεγάλα γεύματα την ημέρα κοντά μαζί, και την υπόλοιπη ημέρα να μην τρώτε τίποτα. Αυτό ονομάζεται διαλείπουσα νηστεία. Τρώτε τα γεύματά σας σε διάστημα 2 ή 3 ωρών και να μην φάτε τίποτα μέχρι την επόμενη μέρα.
Η νηστεία λειτουργεί για να χάσετε βάρος επειδή το σώμα αφαιρεί πραγματικά το βάρος και το σώμα σας τρώει μόνο του και μετατρέπει το λίπος σας σε νερό και καθαρίζει το λίπος σας. Η νηστεία είναι καταπληκτική για τους αθλητές καθώς ενισχύει τις αυξητικές ορμόνες. Οι άνθρωποι λαμβάνουν υψηλά συμπληρώματα, αλλά στη νηστεία θα μπορούσατε να κάνετε κάτι παρόμοιο φυσικά. Ενισχύοντας το υψηλό σας.
Όταν στεγνώνετε γρήγορα για υγεία, θα γεμίζετε με ενέργεια, καθώς όλο το 80 τοις εκατό της ενέργειας που δεν σπαταλάται στην πέψη χρησιμοποιείται για να επισκευάσει και να δώσει δύναμη στον εγκέφαλο και τους μυς σας. Το στέγνωμα γρήγορα για την υγεία είναι ένας απίστευτος τρόπος για να ανακτήσετε την υγεία σας. Ελάτε να επισκεφθείτε το κατάστημα υγιεινής μας, το μείγμα 8 Βιβλικών βοτάνων είναι εκπληκτικό και επισκεφτείτε το κατάστημά μας με βότανα υγείας.
