மறுநாள் 80 வயதாகும் என் அப்பாவுக்கு உடல்நலம் காக்க செவிலியர் என் வீட்டிற்கு வந்தார். நான் எப்போதும் என் அப்பாவின் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆலோசனை கூறினேன். நான் ஒரு மருத்துவர் அல்ல, ஆனால் இவை நான் ஆன்லைனில் கற்றுக்கொண்ட உதவிக்குறிப்புகள், அதாவது வைட்டமின்
சியின் ஆர்த்தோமோலிகுலர் அளவை எடுத்துக்கொள்வது, ஹாவ்தோர்ன் இதயத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது மற்றும் கெய்ன் பெப்பர் பெரும்பாலும் இரத்த ஓட்டத்திற்கும் உங்கள் இதயத்திற்கும் சிறந்தது.
செவிலியர் வந்து பார்த்தபோது, அவரது ரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருப்பதை அறிந்தார். முந்தைய நாள் நான் அவருக்கு ஒரு முழு பாட்டில் பீட் ஜூஸைக் கொடுப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. இதன் விளைவு பீட்ரூட் சாறுடன் தொடர்புடையதா? அநேகமாக. இருப்பினும் ஒரு முறை பீட்ரூட் சாறு உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஒரேயடியாக குணப்படுத்தாது.
பீட்ரூட் ஜூஸ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? சாறு என்றால் என்ன?
சாறு உங்கள் உடலை புதுப்பிக்க மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு நாம் முக்கியமாக இரண்டு விஷயங்களைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் காதல் வாழ்க்கை, உங்கள் நிதி வாழ்க்கை, உங்கள் நண்பர்கள் போன்ற பல காரணிகளைப்
பொறுத்தது. நீங்கள் வசிக்கும் இடம், நாட்டில் அல்லது நகரத்தில். ஆனால் உங்கள் உடல் நன்றாக செயல்பட இரண்டு விஷயங்கள் தேவை. தவறாமல் அகற்ற, ஒரு பெரிய அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற, குறிப்பாக தாதுக்கள். பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வதை விட உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உங்கள் உடலுக்கு அதிகம் தேவைப்படுகிறது.
பீட்ஸை ஜூஸ் செய்வதன் நன்மைகளுக்குச் செல்வதற்கு முன். சாறு ஏன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நம்பமுடியாதது என்று பார்ப்போம். நீங்கள் சாறு எடுக்கும் போது சாறு நேரடியாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்திற்கு செல்கிறது. இது மிகவும் செறிவூட்டப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள். உங்கள்
உயிரணுக்கள் மற்றும் உறுப்புகள் இதை விரும்புகின்றன, ஏனெனில் அவை உங்கள் உடலை அகற்றுவதற்கும் மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கும் வேலை செய்யக்கூடிய பொருளைக் கொண்டிருக்கும். நாம் சமைத்த உணவை உண்ணும் போது, ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் வரும்போது கிட்டத்தட்ட கவனிக்கப்படுகிறது.
நாம் பச்சையாக உணவை உண்ணும் போது நமக்கு அற்புதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளதா? நாம் சாறு எடுக்கும் போது இது பெருகும். இன்று நாம் உணவை உண்ணும் போது, நம் உணவில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை என்பதை நம்புங்கள். 1950ல் ஒரு தக்காளிக்கு இன்று 20 தக்காளி சாப்பிட்டால் அதே அளவு சத்துக்கள் கிடைக்கும் என்று கேள்விப்பட்டேன்.
இதை செய்ய முடியாது. ஆனால் நாம் ஜூஸ் செய்யும் போது இந்த 20 தக்காளிகள் ஜூஸாக மாறி, இந்த அற்புதமான சத்து நம் உடலுக்குள் நுழையும். இல்லையெனில், ஒவ்வொரு உணவின் போதும் இவ்வளவு உணவை சாப்பிடுவது சாத்தியமில்லை.
உங்கள் உடலை சுத்தம் செய்வது மிகவும் அவசியம். பெருங்குடலில் இருந்து உறுப்புகளுக்குச் செல்லும் உடலில் காணப்படும் நச்சுகள் மற்றும் குப்பைகளால் பெரும்பாலான நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. ஒரு குழந்தை பிறக்கும் போது பெருங்குடல் வேர் போன்றது மற்றும் பிற உறுப்புகள்
அனைத்தும் பெருங்குடலுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. பெருங்குடல் கழிவுப் பொருட்களால் நிரப்பப்பட்டிருந்தால், மற்ற உறுப்புகள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்.
உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த இது ஒரு முறை அல்ல. இது தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். நாம் தொடர்ந்து பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நம் உடலுக்கு உட்கொண்டு வருகிறோம். குறிப்பாக நீங்கள் நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிட்டால், உங்கள் உடலில் எவ்வளவு கழிவுகள் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். உங்கள் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த சூத்திரம் டாக்டர் ஷூல்ஸ் பெருங்குடல் சூத்திரம்.
பீட்ரூட் ஜூஸ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? இருதய நோய்
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்களில் ஒன்று, உங்கள் நரம்புகளில் கொழுப்பு படிவு உள்ளது. இரத்தம் உங்கள் நரம்புகள் வழியாக செல்ல முயற்சிக்கும் போது உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை கடக்க கடினமாக
தள்ள வேண்டும். இதனால் உங்கள் இதயத்தில் இந்த கூடுதல் வேலை உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தருகிறது. பின்னர் தீர்வு கொழுப்பு வைப்பு உங்கள் நரம்புகள் சுத்தப்படுத்த வேண்டும். டாக்டர் மத்தியாஸ் ராத், வைட்டமின் சியின் ஆர்த்தோமாலிகுலர் அளவுகளை எடுத்துக் கொண்டால், கொழுப்பு படிவு நீங்குகிறது என்பதைக் கண்டறிந்தார். இதைச் செய்ய நிறைய வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது.
Dr Schulze berb doc கூறுவது போல் 1 கிராம் ஹாவ்தோர்னை உட்கொள்ள உங்கள் இதயத்திற்கு உதவும் மற்ற அற்புதமான வழிகள். கெய்ன் பெப்பர் எப்போதும் உங்கள் இதயத்திற்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. பீட்ரூட் ஜூஸ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? உங்கள் இதயம் பெரிதும்
பயனடையும். பீட்ரூட் சாறு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. ஆனால் இது ஒரு முறை அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு கேலன் பீட்ரூட் சாற்றை ஒரு முறை எடுத்துக்கொண்டால், பிரச்சினை தீர்ந்துவிடாது. இதற்கு பீட்ரூட் ஜூஸ் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தேவை.
சமைத்த பீட்ஸை விட, பச்சையான பீட்ஸை ஜூஸ் செய்வது மிகவும் சிறந்தது மற்றும் நீங்கள் நல்லதை சமைக்கும் போது பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களை அழித்துவிடும். உங்கள் இதயத்தை மேம்படுத்த நான் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வேன்.. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வைட்டமின் சி,
ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் கெய்ன் பெப்பர் ஆகிய மூன்று பொருட்களையும் எடுத்துக்கொள்வேன். நான் அடிக்கடி விரதம் இருப்பேன். நீண்ட விரதம் இருந்தாலும் பலன் கிடைக்கும். நான் தினமும் 20 கிராம் அளவுக்கு வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்வேன். நான் எனது உணவை பெரும்பாலும் பச்சை உணவாக மாற்றுவேன்.
பீட்ரூட் ஜூஸ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் குறைந்த கலோரி
பீட் குறைந்த கலோரி மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. குறிப்பாக கனிமங்கள். கனிமங்கள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமானது. வைட்டமின்கள் முக்கியம், தாதுக்கள் தான் ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களுக்கு அதிகம் தேவை. கடல் நீர், பெண்டோனைட் களிமண்
ஆகியவற்றில் கனிமங்களை நாம் அதிகம் காண்கிறோம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். அதனால்தான் பச்சையாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மற்றும் ஜூஸ் செய்வது மிகவும் முக்கியம். இதுவே வாழ்க்கைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் அடிப்படை.
பீட்ரூட் ஜூஸ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? விளையாட்டு முடிவுகளை மேம்படுத்துகிறது
பீட்ரூட் சாறு விளையாட்டில் நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவும். பீட்ரூட் சாறு உங்கள் சகிப்புத்தன்மைக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் பீட் அல்லது ஜூஸ் பீட் சாப்பிடும் போது, உடற்பயிற்சியால் சோர்வடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்.
பீட்ரூட் சாறு ஆக்ஸிஜனை 20 சதவீதம் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. உங்கள் உடற்பயிற்சி நேரத்திற்கு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கு முன் பீட் அல்லது பீட் ஜூஸ் செய்வது நல்லது, ஏனெனில் இரத்த நைட்ரேட் முழு அளவை அடைய இந்த நேரத்தில் எடுக்கும்.
பீட்ரூட் ஜூஸ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? புற்றுநோய் எதிர்ப்பு
பீட்ரூட்டில் காணப்படும் பீடைன் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. பொதுவாக உங்கள் செல்கள் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்களுடன் நன்றாகச் செயல்படுகின்றன. சமைக்கப்படாத மூல உணவு. அவர்களுக்கு அனுப்பப்படும் பொருள் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும் மற்றும் சரிசெய்யத் தொடங்குகிறது.
பீட்ரூட் ஜூஸ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? மூளை ஆரோக்கியம்
பீட்ஸில் உள்ள நைட்ரேட் மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. இது டிமென்ஷியா நிகழ்வைக் குறைக்கலாம். பீட்ரூட் மற்றும் பீட்ரூட் சாறு முன் மடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. முன் மடல் என்பது முடிவெடுக்கும் இடம். இது மூளையின் சிந்தனைப் பகுதி.
பீட்ரூட் ஜூஸ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? செரிமான ஆரோக்கியம்
பீட் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். இந்த வழக்கில் சாறு நார் எடுத்து. பீட்ஸில் உள்ள நார்ச்சத்து, உங்கள் பெருங்குடலின் நட்பு பாக்டீரியாவை காலனித்துவப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு நல்ல குடல் தாவரங்களை வைத்திருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அறிவது கவலை மன
அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும். அதனுடன் கீஃபிர், கொம்புச்சா, புளித்த முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஒமேகா 3 போன்ற அனைத்து புளித்த உணவுகளும் உங்கள் பெருங்குடலுக்கு சிறந்தது.
பீட்ரூட் ஜூஸ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? அழற்சி
நோய்களில் வீக்கம் ஒரு பெரிய பிரச்சனை. பீட்ரூட் சாறு உங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். நல்ல முன்னேற்றம் காண சில வாரங்களுக்கு பீட்ரூட் ஜூஸ் எடுக்க வேண்டியது ஒரே இரவில் அல்ல. பல இயற்கை
வைத்தியங்களைப் போலவே, இது நேரம் எடுக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் மக்கள் பயனடைய மாட்டார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மிகக் குறைவாகவே எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். நிச்சயமாக சில இயற்கை வைத்தியங்களை நாம் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது.
உங்கள் உடலுக்கு எவ்வாறு நன்மை செய்வது மற்றும் பீட்ஸை ஜூஸ் செய்வதன் நன்மைகள் என்ன என்பதைப் பற்றிய சிறந்த நுண்ணறிவை இது உங்களுக்கு வழங்கியதாக நம்புகிறேன். எங்கள் ஹெல்த் ஸ்டோர் மற்றும் எங்களின் ஆன்மீக இயற்கை ஆரோக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் எங்கள் பைபிள் ஸ்டோரைப் பார்வையிடவும். EARTHLASTDAY.COM
